Skrå seng

[Ann]

Ændrede min seng tilbage til de 15 cm i går og den hovedpine, som havde været konstant i 2 dage var forsvundet i morges

Kan godt mærke lidt meget langt væk..men slet slet ikke som de foregående dage

[Charlotte]

Hej Ann.

Lyder godt med hovedpinen.
Har selv døjet med "min" den sidste uges tid. Nu ser vi hvad sengen kan udrette. Men har også en lille mistanke om, at det kan skyldes at jeg er gået ned i dossis af d-vitamin, da den for 1 mdr. siden var tip top ige. Så sclerose sygeplejersken sagde at jeg bare skulle tage 10 (enheder ) om dagen......Men det s..... jeg på. nu prøver jeg og øge min dossis.

God dag
Charlotte

[Ann]

Hej igen Charlotte,

har normalt ikke hovedpine..så de sidste 2 dage har været ret unormale

De 15 cm giver også bedre balance og mere overskud

[aw]

Hej
Nu har min kæreste fået klodser under sengen. Starter med 7,5 cm.
Efter første nat i skrå seng:
- ingen trykkende fornemmelse i hovedet (plejer altid være tilstede)
- ingen sovende hovedbund (også altid til stede)
- minimale hævelser over øjnene.
- opvågning uden hovedpine.
Det er da bare fantastisk, at allerede 7,5 cm gør så stor forskel. Hvad mon de 15 cm kan gøre?
  .

K
Anne-Wiebke

[Ann]

Prøv at hæve den til 12 cm inden 15
Ja det har en super effekt

[aw]

Nu er sengen hævet til 14 og effekten er der fortsat de fleste dage.
K
AW

[PiaB]

Hejsa.

Der er skrevet et sted herinde hvor man kan købe stolper til at hæve sengen, men jeg kan bare ikke finde det. Er der nogle som kan hjælpe?

K.h Pia

[Charlotte]

Hej Pia.

De kan findes her : http://www.hjaelpemiddelbutikken.dk/shop/sengeklods-til-ben-743p.html

God fornøjelse
Charlotte

[Ann]

Hej alle..men måske mest Christian

Nu har jeg ligget på 'skrå seng' i 2 mdr. og synes, at trætheden er forøget en del 

Er det 'normalt' ..

Er ellers glad for at sove på 'skrå seng'.

Ann

[hck]

Hej Ann!
Jeg ved ikke om du kan bruge mine erfaringer til noget, men her kommer de i hvert fald:
Jeg har sovet i skrå seng  i nu godt 3 mdr. og har prøvet lidt forskellige højder:
Jeg startede sidst i juni med 7,5 cm og fik straks en mærkbar effekt: ingen brændende fødder om morgenen og meget bedre ben til straks at stå ud af sengen (du ved mindre svaghed, stivhed og svimmelhed). Og så en fantastisk meget bedre nattesøvn. Jeg var meget overrasket og glad tog jeg 2 træklodser med flyet på sommerferie i Spanien.
Fint nok, men man skal jo højere op, så efter ca 1 md. fik jeg hævet sengen til ca. 11 cm, og det virkede præcis som ved 7,5 cm, ingen forskel, så jeg prøvede at gå helt op på 15 cm, og håbede på yderligere en effekt....
Men nu forsvandt den himmelske nattesøvn, jeg fik hovedpine (det plejer jeg ellers ikke at ha'), så den røg ned igen....på ca. 9cm  hvor jeg nu har været i 1,5 måned, med god effekt.
Det jeg selv konkluderer er, at jeg tror man individuelt skal finde det punkt, der giver det bedste resultat. For mig har der været så meget ubehag ved de 15 cm, at nattesøvnen blev forværret, trætheden øget og forbedringerne druknede.
Men jeg har super effekt igen nu ved 9 cm, som ved 7,5 - bare endnu bedre (er også begyndt at drømme helt vildt).
Måske har jeg været for utålmodig og gået for hurtigt frem, for nu føler jeg mig meget tilvænnet til 9 cm, og hopper nok snart lige så stille op på 10...
Det er lidt rodet, men jeg håber du kan bruge det til noget. Primært vil jeg foreslå at gå langsomt frem, måske er det et spørgsmål om tilvænning og tålmodighed.
  Hanne

[Ann]

Hej Hanne,

er altid rart at høre om andres erfaringer Tak for din beskrivelse

jeg har ellers god effekt..lige bortset fra træthed, lidt hovedpine en gang imellem og nogle enkelte mindre smerter i lænd og lår.

Men det kan være, at jeg skal prøve at lave det om til 12 cm, som jeg har haft før.

Det kan jo ikke skade at prøve

Smil fra Ann

[hck]

Nej, det har du ret i. Prøv da bare det!
Tilbage-smil
Hanne

[hag]

Hej

Mht træthed - det er jo ikke rart.... Jeg har ikke umiddelbart et godt svar, men kan fortælle om mine egne erfaringer på området:

Jeg har fundet ud af, at når jeg sover på venstre side (specielt hvis jeg gør det en hel nat igennem), så har jeg det skidt når jeg vågner. Jeg har været ude for at kunne mærke enkelte MS-symptomer, som jeg ellers er sluppet af med. Jeg er derfor begyndt at sove udelukkende på ryggen, eller på højre side. Det er nu længe siden at jeg har haft det skidt når jeg vågner om morgenen.

Min teori går på, at min venstre halsvene ikke leder nok blod tilbage, eller at jeg måske på en eller anden måde får blokeret noget tilbageførsel ved at sove på venstre side.

Jeg sover aldrig på maven (kan ikke holde det ud), men det ved jeg at mange kvinder gør. Når man sover på maven er man nødt til at dreje hovedet hårdt til venstre/højre. Spørgsmålet er - er det godt for tilbageførsel af blod fra hjernen? Prøv evt at eksperimentere lidt med at sove på ryggen/siden istedet (jeg ved at det kan være svært, men det er faktisk muligt at ændre favorit-soveposition :-) )

Mht ondt i ryggen/lænden: Det kan skyldes en seng der er for blød, eller at den er lagt i facon. Hvis måsen synker for langt ned i madrassen når man sover - så kommer der et tryk på lænden/rygsøjlen som ikke er sundt. Det kan give ryg/lænde-problemer. Få evt fat i en topmadras (fx fra Jysk) - eller undersøg om sengen måske skal skiftes 

Christian

[Tut]

Hej Christian.

For dybt liggende mås må omhandle mig  

Jeg havde en Soft Tempur Topmadras, hvor måsen lige pludseligt stak for dybt med djævelske smerter til følge.

Den blev skiftet ud med en Medium Tempur fuld madras (14 cm høj) af kommunen, og den blev ALT for hård, så det gav nogle andre rygsmerter.

Den blev så skiftet ud med en fabriksny Soft Topmadras, og det gik godt de første dage, men efter et par dage lå måsen for dybt igen. Derfor har jeg eksperimenteret med at løfte måsen som tidl. beskrevet, og jeg overvejer  at bytte min Soft topmadras til en Medium topmadras og håbe på den rette fleksibilitet.

Vh. Tut

[hag]

Hej Tut

Ja lige præcis - og faktisk er det ekstra aktuelt i forbindelse med skrå seng, idet man pga af tyngden risikerer at overkroppens vægt (og måsens?) trykker måsen ned i sengen. Det er langt sundere at få et svagt træk i rygsøjlen mens man sover, end at få et tryk - det opnår man ved at sengen har den rette hårdhed.

Christian